Перед тем как выйти на прогулку, расскажите ребёнку о мерах безопасности в зимний период и научите его безболезненно падать на бок.
Катание на ледяных дорожках
 |
Научите ребёнка кататься, сначала взявшись за руку взрослого, чтобы он смог сохранять равновесие. Когда малыш начнёт уверенно держаться на ногах, попробовать прокатиться вместе с ним.
Правила катания на ледяной дорожке.
1. Отталкиваться необходимо от нескользящей поверхности.
2. Одну ногу следует ставить вперед, а другую назад.
3. Вес тела нужно переносить на впереди стоящую ногу.
|
Катание с горки
Познакомьте детей с некоторыми правилами катания с горки, чтобы развлечение не привело к травмам и падениям.
1. На горку необходимо приходить только вместе с родителями.
2. Следует соблюдать очерёдность при подъёме.
3. Съезжать с горки можно только сидя.
4. При спуске нужно соблюдать дистанцию: начинать спуск только когда дорожка свободна.
5. После спуска следует быстро освободить дорожку, не задерживая других детей.
6. Нельзя брать на горку посторонние предметы.
|
 |
Катание на коньках.
Многие дети мечтают научиться кататься на коньках. Это красивый, но в то же время травмоопасный вид спорта со своими правилами и требованиями.
 |
1. Начинать заниматься с детьми можно с 4 лет.
2. Вложенные в ботинки супинаторы предохраняют ребёнка от плоскостопия, а высокая шнуровка – от растяжения голеностопного сустава.
3. Перед выходом ребёнка на лёд обязательно проверьте, правильно ли привёрнуты коньки. Лезвие должно выступать спереди и сзади от края ботинка на 1 – 2 см. Фигурные коньки крепятся не по центру ботинка, а слегка смещаются внутрь ноги: носок конька должен проходить между большим и вторым пальцами, а задник – чуть смещён к внутреннему краю ботинка. Такое положение конька даёт возможность лучше сохранять устойчивость при скольжении – это особенно важно для новичков.
4. Следите, чтобы ребёнок правильно стоял и скользил по льду, сохраняя равновесие и осанку.
5. Научите ребёнка не делать толчок носком конька; мягко падать в обе стороны на бедро; при падении сгруппироваться (согнуть тело, руки, ноги), чтобы не удариться с размаху об лёд, а проскользнуть по нему, смягчив силу удара.
|