Тепловой удар обычно происходит неожиданно, поэтому, гуляя с детьми, следует обращать внимание на такие признаки, как горячая и сухая (реже влажная) кожа, очень высокая температура тела, понос, возбуждение или вялость, спутанное сознание, судороги и потеря сознания. Если у вашего ребёнка появились подобные симптомы, следует немедленно вызвать «скорую» и принимать меры первой помощи.
Предотвратить тепловой удар помогут следующие меры:
· при повышенной температуре тела ребёнка следует охлаждать, а не согревать;
· в жаркую погоду одевайте ребёнка легко и избегайте прямых солнечных лучей;
· всегда следите за тем, чтобы в жаркую погоду ребёнок получал больше жидкости;
· в очень жаркую и влажную погоду ограничивайте игры на улице: дети должны гулять не более 30 минут за один раз и в тени.
Признаки солнечного ожога
Через 2 часа после воздействия солнечных лучей кожа становиться красной, горячей и воспламенённой, а через 10 часов после облучения приобретает цвет варёного рака. Сильный ожог вызывает появление волдырей и сопровождается местной болью, а в самых тяжёлых случаях – головной болью, тошнотой, ознобом и упадком сил. Краснота и неприятные симптомы уменьшаются через 2 – 3 суток.
Как обезопасить ребёнка, находящегося на солнце
За 15 – 30 минут перед выходом на солнце намажьте кремом от загара все части тела ребёнка, не закрытые одеждой.
Поначалу на солнце можно находиться не более 4 – 5 минут, а затем продолжительность пребывания под прямыми солнечными лучами следует постепенно увеличивать, доводя его до 20 минут.
На солнце все дети должны носить лёгкий головной убор с полями, который защищал бы глаза и лицо. Одежда предпочтительна из лёгкой ткани.
В жаркую погоду гуляйте с ребёнком только ранним утром и вечером. Старайтесь по возможности оберегать детей от полуденного солнца.